林依晨终于放得开了，一袭薄纱吊带裙看呆网友，整个人美出新高度

说起林依晨，大部分的八零后和九零后都知道她，而且一直就是人们心中的清纯女神，她有着天生的娃娃脸，虽然已经三十多岁了，但是看起来依然年轻貌美，身材上更是一如既往的好，纤细苗条格外出众。最近，林依晨终于放得开了，一袭薄纱吊带裙看呆网友，整个人美出新高度！

最近参加了慈善晚宴的林依晨，在造型上着实让大家惊艳了一把！她一改往日的青纯造型，变成了优雅成熟的风格，给人一种妩媚动人之感。她身穿一条吊带连衣裙，经典的低胸设计，将她的锁骨展现出来，精致美丽非常清晰，加上修长的天鹅颈，这样的骨感美可不是谁都能有的！

林依晨身上的这条裙子采用的是收腰设计，将她的小蛮腰勾勒出来，你能想象这是一个生过孩子的女人吗？林依晨不仅腰肢纤细，而且小腹格外平坦，没有丝毫的赘肉，让人大为惊艳。就连露出的手臂都是那么的纤细白皙，双手叠放在胸前，为她增添了女人特有的婉约气息！

这款裙子是双层设计，有着非常不错的层次感，外层覆盖半透的黑纱，内层则是金色亮片裙摆，黑色和金色的碰撞十分亮眼，同时又有一种朦胧梦幻之感，美到犯规。重点是裙摆是紧身款式，将她的双腿线条展现出来，笔直修长而且又有点健美，看起来分外成熟优雅，让人难忘！

林依晨的身材绝对是有目共睹的，这可是生过孩子之后的状态，我们再低头看看自己，作为青春美少女的我们是多么的惭愧，小腹凸起，腰肢粗壮，大腿也不纤细，这些都是我们变美路上必须要解决的问题！今天小密就为大家带来了瑜伽体式，坚持练习上述问题都不再是问题！

Look1：练出完美直角肩

肩膀的锻炼我们一刻也不能停，宽厚的肩膀可不是我们女人该有的状态，我们想要的是那种瘦削的直角肩，为此赶紧来健身，练习瑜伽吧！

起飞式，首先是蹲在地上，然后双手支撑在地面上，让身体腾空而起，双腿打开并且伸直，左右分开一些，用力扭转向右侧，保持手臂弯曲降低重心，避免摔倒。

舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，尽量保持小腿伸直，让伸到身后的双手抓住左脚脚踝，身体尽量抬起，保持一定的弧度，不要动。

八曲式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后左腿在左胳膊的外侧伸直，右腿缠绕在自己的左腿上，保持住平衡。

Look2：练出纤薄美背

身材的塑造可不是只锻炼一个位置就行，我们需要全方位的减脂训练，就连后背都不能放过，夏天的时候穿露背装，就需要有纤薄美背才行。

首先站立姿势，然后双腿左右分开超过肩膀的宽度，之后慢慢下蹲，让大腿和小腿呈现直角，之后上身向前弯曲，与地面保持平行，踮起脚尖双手交叉支撑。

首先蹲在地上，然后双手弯曲支撑身体腾空，重心落在手臂上，让双腿在身后扭转弯曲，保持身体平衡，之后将右手腾空起来，左手单独支撑。

Look3：练出平坦小腹

如今的审美观发生了比较大的改变，并不是说一味地变瘦就是美，有的时候肚子上有点肉肉反而很可爱，但是肉太多了就不行了，所以啊，我们还是要练出平坦小腹才行。

斜板式，首先是在地上做一个平板支撑，然后将身体侧翻过来，让右手和右腿伸直支撑，左腿则是向上抬起来，保持伸直，左手则是伸直抓住左脚。

首先双手伸直支撑在地上，然后将身体倒立起来，之后保持后背绷紧，小腹更是要收紧，让双腿中的左腿向后背方向伸直，右腿保持自然弯曲。

无论是女明星还是我们普通人，要是拥有好身材的话，就要大胆地展现出来，当然不是说多么的狂野，但是也要足够吸睛才行，就算自己的身材不够好，也不用担心，只要我们不是懒惰的姑娘，每天坚持练习瑜伽的话，身材方面还是有救的，重点是要有毅力哟！