唐艺昕展现的产后抑郁，只有做过宝妈的才能懂她！

唐艺昕在新剧《今生也是第一次》里饰演的角色陈兰青，患上产后抑郁后，整个人呈现出来的状态——无助、脆弱，让人非常心疼。可是家里的人却几乎全部都在苛责她，而非体恤她，让人非常心酸。

图源网络

其实，正如剧中饰演的角色一样，现实生活中同样有很多产后抑郁的妈妈不被重视。对于婚姻与生育，更多时候呈现出来的都是美好的部分。却很少有人去展现一个女孩子准备成为母亲前，需要面临的困难和挑战。

生育过程中，妈妈们要面临很多痛苦。如果是顺产，可能面临侧切，缝针；如果是剖腹产，麻醉过后的刀口疼痛，让人无法起身，无法用力，无法入睡。

生育后，妈妈们还要面对身体上的改变，比如逐渐长出来的妊娠纹，骨骼被压迫、腹直肌分离、盆底肌受损、出现漏尿，甚至无法入睡。

除了身体疼痛之外，妈妈们还需要随时喂奶，通常是两小时一次。这期间孩子还会因尿了，拉了，困了，疼了等原因不停哭闹。

月子里如果请了月嫂，可以减少家庭中百分之八十的矛盾，但这种疼痛和无法入睡的痛苦，无人可以替代。

无法拥有自己的时间是妈妈的常态——不可能离开孩子超过三十分钟，上厕所都可能需要抱着孩子，因为孩子清醒的时候，大多时候都是在找妈妈。

而且，家庭中每个人都有自己的育儿方法，每个人似乎都比当妈的懂得多，还都可以随意指责。

上述这些情况这些都有可能导致产后抑郁，而患有产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异——她也许会让自己看起来很光鲜，通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

因此家人一定要及时重视孕妇的情绪，并加以关怀与理解。

首先要做到的就是理解、认同、陪伴。家人发现产妇心情不好，要表示理解，认同她们的感受，避免出此案指责教育的情况。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴。

其次，如果她情绪不好，就要顺着她。有的产妇容易哭泣，对家人和照顾者比较苛刻，甚至发脾气，这些可能是抑郁的表现，但也是产妇调节情绪的方式，避免动辄劝阻。

不要把她看成弱者，而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁，多在细节上予以鼓励和肯定，让她们增强信心和能力度过这段特殊时期。

最后，适时求助其他有经验的人士。照顾产妇对很多人而言都是陌生的事情，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作。

家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也需要心理支持，可以适时寻求外援。主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助， 减轻无助、无能和自责感。