事实证明，从高叶到袁泉，影视圈需要这样有演技的顶配女演员

在人才辈出的娱乐圈。

不是谁都有机会成为“星女郎”或“谋女郎”，一出道就是巅峰的。

毕竟，这样的机率只是凤毛麟角，大多数人都需要熬过很长时间无人问津的时光。

比起老天赏饭吃，出道即巅峰的特例，其实通过自己的坚持而收获掌声的演员，更像我们普通人的晋升之路，也更值得被看见。

今天就跟着柴叔一起来聊一聊，那些靠演技征服观众的姐姐们，她们到底有何过人之处，尤其是最后一位。

第八位｜高叶

「35岁初尝爆红滋味」

为了拍戏，差点把命搭进去的高叶，终于在2023年火了一把。

小时候的高叶长得非常漂亮，她最大的梦想就是当一名演员。

进入北电后，众多的帅哥美女让高叶看花了眼睛，她索性埋头学习功课，打算靠自己的专业技能艳压群芳的时候，现实却给了她一巴掌。

毕业后，高叶在《山楂树之恋》中演一名小护士，这部戏捧红了周冬雨，高叶连半点水花都没激起。

在后来的《爱情秘方》，《爱上男主播》中，因为角色不够出彩，高叶只混了个脸熟。

接下来的日子，高叶甚至连个小角色都接不到，她忍不住对自己的选择产生了怀疑，自己是否真的适合演戏。

就在高叶对未来感到迷茫时，她遇到了生命中的贵人，就是现在的经纪人李洋。

在李洋之前，高叶因为星途不顺被很多经纪人放弃，但李洋偏偏看重高叶不讨好的性格，决定拉她一把。

后来，李洋就像她在黑暗中看到的一束光，指引着她继续往前走。

2011年，拍《边境风云》时，高叶差点把命拍丢了。

当时的她被塑料白膜缠住脸，因拍摄时间过长，无法呼吸的高叶被憋到休克，在医生的抢救下才幸运捡回一条命。

这部差点要了她命的戏，在发布会当天不仅没邀请她，还连名字都给省略了。

面对这样的结局，高叶却无力反抗，娱乐圈就是一个如此现实的地方，没有名气和背景，只能接受任人摆布的命运。

即便被人当成小透明，高叶依旧坚持，她相信，总有一天一定会迎来属于她的高光时刻。

在拍《海上牧云记》时，为了拍出最佳效果，高叶在没有保暖措施的情况下，在雪地站了一整天，膝盖被冻到无法弯曲，后来是工作人员用担架将她抬下山。

只可惜，这部剧并没有给高叶带来多大热度。

直到在《我是余欢水》中，高叶将那个无恶不作的梁安妮演得入木三分，她的演技才得到了徐纪周的赏识，邀请她出演《狂飙》。

还好上天没有辜负努力的高叶，她的隐忍和坚持终究没有白费，《狂飙》的爆火，终于让高叶一飞冲天。

娱乐圈就是如此现实的地方，成名后的高叶各种商演，代言，接踵而至，还成了《青春环游记》里的常驻嘉宾。

从籍籍无名到一战成名，高叶用了12年的时间，如今35岁的她终于尝到了爆红的滋味。

第七位｜邓家佳

「花12年摆脱“小姨妈”的标签」

提起邓家佳，让人记忆深刻的就是《爱情公寓》里的唐悠悠，为了摆脱这个标签，邓家佳用了整整二十年的时间。

19岁时，还在上高中的邓家佳在机缘巧合下参演武侠剧《侠客行》，之后凭借自己的努力考取了中国传媒大学表演系。

在上大学期间，班上的同学都陆续得到演出的机会，而自身条件不错的邓家佳却连跑龙套的机会都没有。

面临无戏可拍的窘境，毕业后的邓家佳只好到处投简历，跑剧组，因为收入不稳定，没钱交房租的邓家佳还差点被房东赶出家门。

直到参演了《爱情公寓》，邓家佳才迎来了出头之日。

邓家佳能参演《爱情公寓》，得益于林婉瑜的退出，在第一季中爆火的林婉瑜因不堪忍受网络暴力，辞演第二季，才有了邓家佳的加入。

面对中途加入的邓家佳，不仅没受到观众的抵制，反而因为幽默搞不笑的表演风格深受观众的喜爱。

对于一个喜剧演员来说，最大的困境就是转型困难，当陈赫、娄艺潇等人还是吃着《爱情公寓》带来的红利时，邓家佳却选择了一条艰难的道路。

成为一个真正的演员，才是她的初衷。

在悬疑剧《全民目击》中，邓家佳饰演孙红雷的女儿“林萌萌”，为了贴近剧中人物角色，她在两周内减重15斤，导演都被她这份毅力所感动。

她丰富细腻的演技，将少女的无助和绝望演绎得淋漓尽致，再也看不出“唐悠悠”的影子。

在后来的《扬名立万》中，邓家佳那段隐忍和不甘的哭戏，更是引得观众纷纷泪目。

邓家佳的努力没有白费，先后拿下金鸡奖、百花奖，华鼎奖，这些奖项都是对她演技的最好肯定。

这一年，邓家佳39岁。

在鲜花和掌声的包围中，邓家佳依然保持清醒，就像她说的一样，能得到观众的认可才是她最开心的事。

如今的邓家佳依旧在演艺路上持续前进，在最近的新剧《灿烂的转身》中，她的演技可圈可点。

在娱乐圈摸爬滚打二十年，邓家佳终于找到了自己的位置，坚持不放弃，一定能获得自己想要的结果。

第六位｜宋轶

「用了12年摆脱“万年老二”之名」

“万年老二”说的就是宋轶了，从她出道以来，一直很少有机会出演过主角。

她出演的第一部剧，还是捡漏得来的。

宋轶上大二的时候，李少红导演去学校为《红楼梦》挑选演员，“香菱”的原定女主本来是张檬，但因为那时的张檬太过于自以为是，导演看不惯她的作为，便将她请出了剧组，才让宋轶有了捡漏的机会。

本以为能借着名著的光环让宋轶出名，结果只混了个脸熟。

后来在拍摄《毛岸英》时，刘思齐对宋轶在红楼梦中的表现非常满意，便邀请她出演年轻时期的自己，宋轶也因这部剧被北京人艺看中并破格录取。

在人艺呆了一段时间后，放不下演员梦的宋轶便选择离开了这个国宝级的殿堂。

离开了人艺，宋轶只能从跑龙套开始。

直到2015年，宋轶在导演李雪的邀请下拍摄《伪装者》，饰演女特工“于曼丽”。

刚听到这个角色时，宋轶一开始非常排斥，她认为自己的性格根本就演不了妩媚妖娆的于曼丽，在李雪的坚持下，宋轶才决定尝试。

在胡歌的帮助下，宋轶完成了这部戏的拍摄，虽然角色不讨喜，但她的一颦一笑都让观众深深着迷，尤其是身着旗袍的样子，更是惊艳了众人。

但《伪装者》并没有给宋轶带去多大的名气，她依然无法摆脱“万年老二”的地位。

为了证明自己的演技，29岁的宋轶参加了《我就是演员》。

结果第一轮就惨遭淘汰，深受打击的宋轶在经历了一番内心的挣扎后，不服输的她决定在哪里跌倒就在哪里爬起，最终顺利闯入决赛。

演技得到证明的宋轶也获得了更多的演出机会，在后来的《庆余年》中，宋轶与郭麒麟搭档的“姐弟组合”差点盖过主角的风头，从没交集的两人还因这部戏成了好朋友。

由于这对欢喜姐弟深受观众的喜爱，在《赘婿》中，姐弟组合变成了夫妻组合，这一转变刚开始还让观众无法接受，随着节目的播出，两人的精彩表演让观众甜到掉牙。

《赘婿》的问世，让32岁的宋轶迎来了属于她的高光时刻，她终于从万年女配的地位成功上升为女主，这一天她整整等了十二年。

无论狂风暴雨，只要守得云开，终能看见太阳。

第五位｜朱媛媛

「从家庭主妇到47岁喜提金鸡奖」

在娱乐圈中，朱媛媛是为数不多不会为了赚钱而去接演烂片的女星之一。

上大二时，朱媛媛被冯小刚选中，在《一地鸡毛》中与老戏骨陈道明，徐帆合作，虽然饰演的是一个小保姆，依旧给观众留下了深刻的印象。

之后朱媛媛在《贫嘴张大民的幸福生活》中出演最美国民媳妇李云芳，因为表演出色接地气，朱媛媛凭借这部剧收获金鹰奖和春燕奖。

就在朱媛媛的事业正走上坡路时，她却做出一个令人意外的决定，与相恋多年的男友辛柏青结婚。

婚后朱媛媛放弃了演艺事业，安心在家相夫教子，对于她来说，家庭远比事业更重要。

但命运总是公平，在选择家庭的时候，就要以牺牲事业为代价。

在朱媛媛怀孕的那一年，《潜伏》剧组原定男女主是朱媛媛夫妇，但因为要生孩子便错过了这个让她们爆红的机会，最终成就了姚晨和孙红雷。

在孩子上学的时候，朱媛媛再次复出拍戏，因为和演艺圈脱离了一段时间，她也从曾经的主角变成了配角。

和一些强行扮嫩的女演员不同，朱媛媛非常拎得清什么年龄就应该演什么角色，从此成了“妈妈专业户”。

在《送你一朵小红花》中，朱媛媛饰演的”妈妈“在带儿子去求医的路上，怒斥乞讨者的那场戏，将一位妈妈的心酸与无奈演得入木三分。

在《海洋天堂》中，她与李连杰的那场对手戏，把柴嫂的那份克制和隐忍演得深入人心。

在《我的姐姐》中，朱媛媛饰演的“姑妈”，在与安然谈心的那场戏，仅用眼神就将一个中年女人的无措与无助表演得淋漓尽致。

凭借出色的演技，朱媛媛在47岁那年喜提金鸡奖。

从艺26年，朱媛媛演过的影视剧并不多，但每一部的评分都在7分以上，她演戏的宗旨就像她做人的原则，不会为了利益去违背自己的初心。

其实，真正有演技的演员是没有年龄危机的。

虽然朱媛媛演的都是妈妈辈角色，她依旧能演出不同的风采，演技精湛的她更不用担心无戏可拍。

如今的朱媛媛依旧不急不躁，她并不需要用演技来证明自己，遇到喜欢的剧本就融入其中，闲暇的时候就陪陪家人。

不争不抢，平平淡淡，才是她最好的生活状态。

第四位｜刘琳

「出演配角爆红网络」

在美女如云的娱乐圈，刘琳的长相并不出众，因为太过普通，她一度只能在配角的边缘来回徘徊。

19岁时，还在上高中的刘琳有幸出演人生中的第一部戏《高楼边》，饰演一个暗恋班主任的高中女生，初次触电便坚定了刘琳做演员的决心。

高考后刘琳顺利考取了北电，与徐静蕾、刘孜等人成了同班同学。

大二那年，刘琳在老师的推荐下与张国荣，吴倩莲等大咖合作《夜半歌声》。

本以为这个高起点会就此为她打开演艺圈的大门，但现实是从北电毕业后，班上的同学都纷纷进剧组拍戏，刘琳却无戏可拍。

当同班的徐静蕾已经大红大紫时，刘琳只能被导演当做替补演员，事业上的不顺曾让她一度想到放弃。

但回想到当初因热爱演戏才考的北电，刘琳又坚持了下来。

2000年，刘琳终于有机会在《过年回家》中饰演女犯人陶兰，凭着出色的演技荣获新加坡电影节影后大奖，这次获奖也为她打开了演艺之路。

而让刘琳成功出圈的是在《父母爱情》中饰演的江德华，为了拍好这部戏，她还特意剪短了长发，到农村体验生活。

节目播出后刘琳饰演的农村妇女“江德华”，以干练泼辣的形象深受观众喜爱，因为角色太过深入人心，甚至还有观众分不清她是不是真的农村人。

好不容易凭借“江德华”一角走红，刘琳却又因为生孩子沉寂了一段时间，等她复出后“江德华”带来的红利已经消失。

直到2018年出演《知否》中的盛大娘子，44岁的刘琳再次翻红，从此迎来了演艺路上的高光时刻。

在网剧《隐秘的角落》中，刘琳凭借教科书式的演技再次火遍全网。

她饰演的单亲妈妈周春红在遭遇丈夫的背叛后，独自抚养儿子，将一个离异女性的辛酸与心路历程演绎得非常到位。

不管是土得掉渣的农村妇女”江德华“，还是蠢萌可爱的”大娘子“，千人千面的刘琳演什么角色都能拿捏得恰到好处。

如今，年近50岁的刘琳成了高产剧演员，像《爱的二八定律》《父辈的旗帜》中，都有她的精彩演绎。

其实，角色和长相并不重要，只要用心打磨演技，一样能演绎出自己的风采。

第三位｜刘敏涛

「感情里受过伤后，39岁开始爆红」

刘敏涛的成名比较晚，39岁时，才凭借《伪装者》中的“国民姐姐”一角爆红。

她的大器晚成跟演技和运气都无关，而是跟爱情有关。

当年，刘敏涛以专业第一名的好成绩考上中戏，虽然成绩拔尖，但在上学期间却没有得到剧组的青睐，直到毕业后才获得演出的机会。

曾与靳东合作过《母亲》，与徐帆合作过《女人在家》，还与陈道明合作过《冬至》，虽然与多位老戏骨有过合作，但刘敏涛一直都没有走红的机会。

2007年，刘敏涛凭借《富贵》这部剧迎来了事业的上升期，但这时的她却做了一个让人大跌眼镜的决定，放弃演艺事业与一名房地产富商结婚。

只是婚后的生活并没有想象中的那般美好，新婚期没过多久，丈夫就露出了原来的真面目，不仅对刘敏涛态度冷漠，还每天忙于应酬不着家。

在女儿出生后，丈夫更是暴露出重男轻女的本性，对刘敏涛母女不闻不问，为了给女儿一个完整的家，刘敏涛只能选择默默忍受。

直到因为一根冰激淋，刘敏涛才最终选择了离婚。

当时刘敏涛一家三口去日本游玩，走累的刘敏涛向丈夫提出想吃一根冰激淋的要求，却遭到了丈夫的嘲讽和拒绝。

从那一刻起，刘敏涛才幡然醒悟，没有事业的女人根本就得不到男人的尊重，于是果断向丈夫提出了离婚。

离婚后的刘敏涛想要重拾演艺事业，但对于与演艺圈脱节多年的她来说，何其艰难。

后来在朋友的推荐下，刘敏涛在《父母爱情》中饰演小学老师葛美霞。

凭借出色的演技打开了演艺之路，之后在《伪装者》中饰演深明大义的国民姐姐明镜成功出圈。

随后在热播剧《琅琊榜》中，她饰演的静妃不仅温柔有力，情商和智商都超级在线、深受观众的喜爱。

走红后的刘敏涛片约不断，在拓展自己的戏路外，还尝试演绎不同的角色，打破了中年女性无戏可拍的魔咒。

在《白色月光》中，刘敏涛饰演的单亲妈妈因演技出彩还登上热搜。

刘敏涛的付出没有白费，凭借《再见吧！少年》提名金鸡奖。

如今，47岁的刘敏涛不需要再看别人脸色，而是靠自己的能力活成了女王。

第七位｜蒋欣

蒋欣的成名之路太过曲折。

从8岁开始演戏，到28岁凭借“华妃“一角崭露头角，蒋欣整整用了二十年的时间，这一路有辛酸也有苦涩。

上小学时，能歌善舞的蒋欣被导演相中，在《坠子皇后》中饰演童年的乔清秀，从此踏入演艺之路。

在表演方面顺风顺水的蒋欣，却在报考理想中的中央戏剧学院时，因文化课不够三次落榜，最后上了当地一所普通的职业学校。

执着于当演员的蒋欣并不甘心，毕业后便到北京开启了北漂生活。

虽然有过表演经验，在人才济济的北京城，对于非科班出身的蒋欣来说，一切都只能从头开始，跑剧组，面试便成了她的日常。

直到2003年，跑了多年龙套的蒋欣才迎来了事业上的转机，被张纪中看中，在《 天龙八部》中饰演木婉清。

这部剧虽然没有让蒋欣走红，却为她打开了演艺之路。

之后的蒋欣片约不断，先后出演过《危情杜鹃》、《欢天喜地七仙女》、《仙剑七侠传》，但因为角色不够出彩， 一直处于不温不火的状态。

2011年，蒋欣得知《甄嬛传》剧组在招募演员，便风风火火的赶去面试，一开始她面试的是曹贵人，对于这个角色她并不满意，因为她便钟情于”华妃“。

为了争取到这个角色，蒋欣不顾导演的反对，直接来了一段现场表演，凭借脱口而出的一句台词和一个白眼，便轻松获得了导演郑晓龙的认可。

没想到节目播出后，便引发了一波收视狂潮，而蒋欣饰演的”华妃“也因表演出彩获得观众的喜爱，风头一度盖过女主孙俪。

凭借华妃一战成名后，蒋欣开启了实力女配的演艺之路，在后来的《欢乐颂》中，蒋欣再次凭借樊胜美一角爆红。

她将一个从小地方到大城市打拼，被家庭压榨的打工人的隐忍和无奈演绎得淋漓尽致，特别是那场哭戏，更是让人赞不绝口。

在《小舍得》中，蒋欣再次将田雨岚的自私和贪婪演得入木三分。

凭借出色的演技，蒋欣先后斩获白玉兰奖、飞天奖和华鼎奖，这些奖项都是对她演技最好的证明。

说话耿直的蒋欣从丫环到妃子都演过，无论什么角色，她都努力争取，如今40岁的她经过多年的沉淀，在演艺路慢慢绽放出自己的光彩。

即使不是科班出身，只要肯用心，一样能大放异彩。

第一位｜袁泉

袁泉一直是娱乐圈的一股清流。

提起袁泉，给人的第一印象就是“高冷”，除了在荧屏上看到她外，综艺，红毯上基本看不到她的身影。

或许有人会认为她太糊了，其实她是三次斩获金鸡奖的实力派演员。

大二那年，从小热爱戏曲表演的袁泉有幸被选中出演《春天的狂想》，饰演一位大鼓演奏者周小玫，虽然戏份不多，但举手投足都与剧中的人物非常神似。

因为表演出彩，袁泉凭借该角色获得金鸡奖的“最佳女配角”，就在所有人都以为她会借着这个光环在演艺圈大放异彩时。

毕业后的袁泉却选择一头扎进了话剧圈，2005年，与刘烨合作的舞台剧《琥珀》，让更多的观众认识了袁泉。

这部剧讲述的是一个有些病态的爱情故事。

全剧虽然没有太多的动作，但从袁泉的每一个表情和眼神中就能让观众入戏，这些都是袁泉平时苦练基本功才能达到的效果。

之后袁泉又凭借《简.爱》中的灰姑娘一角获得梅花奖，并成为“中国话剧名人堂”中年纪最小的入选者。

对于一个女演员来说，“年龄”和“名气”都是让人焦虑的话题，可这些对于袁泉，并不存在，她喜欢按自己的方式去工作和生活。

不过，有实力的人再低调也难掩自身的光芒。

袁泉被导演沈严看中，多次邀请下才肯出演《我的前半生》，节目播出后袁泉更是凭借精彩的演技和职场女强人的人设吸粉无数。

电视剧爆火后，袁泉又回归了平静的生活，不少观众替她感到惋惜。

对此，袁泉却看得非常淡然。她说：“我并不认为自己的身上带有星光，演员身上的星光都是角色赋予的。”

袁泉的认知，堪称娱乐圈的人间清醒 。

2019年，一部《中国机长》让袁泉的演技再次惊艳了观众。

她饰演的乘务长毕楠在关键时刻沉着冷静，每一个眼神和动作都是戏，连导演都表示舍不得删除任何一个镜头。

在《玫瑰之战》中，她饰演的全职太太”顾念“，在遭遇丈夫背叛后，化身为职场女强人，依靠自己的能力活出真实的自我。

不管是《我的前半生》中的女强人唐晶，还是《大上海》中一眼万年的叶知秋，袁泉的演技从来不会让观众觉得“出戏”，这得益于她精湛的演技和对剧本的精挑细选。

相比于那些为了赚钱而扎堆烂片的演员来说，袁泉从来不会为了赚钱而违背自己的初心。

这样低调的袁泉连黄渤都忍不住称赞：“从做人到演戏，都她是我们学习的榜样。”

写在最后

戏如人生，人生如戏，这8位姐姐的经历，又何尝不是我们的人生。

每个人的人生都不可能一帆风顺，唯有对自己喜欢的事业保持敬畏和热爱，才能奔赴下一场山海。

她们的成功，不是偶然，而是源于对表演的执着，以及日复一日的坚持。

这样努力上进的姐姐，怎能不招人爱呢？