以多部经典影视剧大受欢迎的南韩演员姜素拉，不仅身兼模特儿，更是观众们心中的超气质女神，而在2011年与Super Junior队长利特同共参与真人实境恋爱秀《我们结婚了》结为假想夫妇，节目一播出便立马掳获大批观众的心，成为纷丝们心中的完美女神。
然而姜素拉在节目上大方分享，自己在中学时期因为太喜欢吃面包，所以体重一路飙升到了72公斤，但为了追求自己的演员梦，才终于下定决心要努力减肥，并靠着以下几个方法，成功在一年之内就达成了48公斤的超好成果，整整减了24公斤。
姜素拉表示自己从来不让自己挨饿，因为一旦饿过了头，只要进食就更加停不下来，所以比起挨饿，不如选择一些热量较低的食物，这样效果更好。姜素拉也分享了自己的菜单：早餐吃了乳酪和水果、午餐是大量的蔬菜搭配半碗的米饭，晚餐则是生菜、瘦肉和一些番薯。
姜素拉说自己在决心减肥时，原本决定自己再也不碰高淀粉的食物，但后来想想，要是减肥太痛苦的话，自己恐怕会半途而废，所以便在一周当中订下了一天「面包日」，除了能控制自己不要吃太多以外，最重要的是让漫长的减肥过程更能保持好心情。
正在减肥的人不外乎都会做一些有氧运动，但姜素拉认为把错误的姿势矫正过来也非常的重要，并表示驼背、翘脚等习惯不只会让身体看起来更臃肿，也会在腹部、腿部累积更多脂肪，所以她非常的注重自己日常姿势，不只如此，姜素拉还经常拉筋和学习芭蕾，不仅身形变得更加修长，整个人看起来也更有精神了。
在节目上，姜素拉特别分享了自己的消水肿方式，就是利用酒杯。首先用酒杯置于耳朵的后下方，以画圈的方式轻按，然后再顺着耳后向下按摩到颈部，这样就能有效地疏通淋巴，达到消除水肿的效果。
公元前258年，长平之战后，秦国再次攻打赵国都城邯郸。赵国平原君（战国四公子之一的赵胜）向魏国的信陵君（战国四公子之一的公子无忌）求救。心细的人会有疑问，这应该是两个国家之间的事情，怎么成为了两位公子之间的私人交往故事了。原来，平原君的夫人是信陵君的姐姐。平原君的求救使者络绎不绝。平原君责备信陵君，
2025-05-12 01:25:58
信陵君是战国末期一个特别有名且特殊的人物。当年站在乱世舞台上的有这样一个群体，就像以前的F4，号称“战国四大公子”。他们全都是在当时战国诸雄当中有一定名气，担当一定的爵位，左右了一定的国政的封侯。不是诸侯王的子侄兄弟，就是诸侯王的丞相大臣。分别是赵国平原君赵胜，楚国春申君黄歇，魏国信陵君魏无忌，齐国
2025-05-12 01:18:55
（一）23岁得封天策上将23岁的你，在做什么？23岁的李世民，以3500玄甲军打头阵，以少胜多击溃了王世充、窦建德联军数十万，并且生擒王世充和窦建德两大强敌。战功累累的李世民，被父亲李渊赐天策上将的封号，设置天策府，统领文臣武将，权力达到顶峰。天策上将，位列于王公之上，是仅次于皇帝和太子的第三号人物
2025-05-11 01:26:51
战国时期，信陵君以一己之力压制住了秦国东侵的脚步，挽救了赵国，为魏国，甚至为所有的中原国家争取了十年时间，但却仅仅因为魏安釐王的不信任导致信陵君落了个悲剧的结局。身为魏国的君主，魏安釐王并没有太多本事，但他的弟弟魏无忌，也就是信陵君可不一样，信陵君为人谦逊和善，十分会任用贤能，有几分魏文侯的味道。魏
2025-05-11 00:16:22
导语：信陵君一行很快就到达了魏国10万大军的屯军之所邺，一路无话。信陵君很快就见到了晋鄙，将自己手上的半块兵符拿了出来，与晋鄙手中的另外一半合在一起，没有丝毫误差。不过晋鄙心中还是很奇怪，魏王在自己带兵之初，就特别下令，让自己好生带领魏军，切不可以擅自去救援邯郸，不可擅自和秦军交战。如今魏王只字未提
2025-05-10 00:27:01网站内容来自网络，如有侵权请联系我们，立即删除！
Copyright © 人物集 鲁ICP备2022021552号-3